فهرست مطالب
وزوز گوش چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد؟
اصطلاح "وزوز گوش" یا "زنگ گوش" به صدایی اشاره دارد که از داخل گوش فرد بشنود، اما هیچ منبع خارجی برای آن وجود ندارد. این مشکل ممکن است باعث شنیده شدن صداهای سوت مانند یا دیگر صداهای نگران کننده در گوش شود. پزشکان به شدت توصیه می‌کنند که افراد از گوش‌های خود محافظت کنند. برای پیشگیری از این مشکل، حفاظت از شنوایی بسیار مهم است و میتواند احتمال بروز وزوز گوش را کاهش دهد. در این مقاله، می‌خواهیم به شما نکات و اقدامات مهمی را برای پیشگیری از زنگ گوش و راهکارهای لازم در صورت بروز این مشکل آموزش دهیم.
شماره تماس جهت رزرو نوبت و مشاوره: ۰۹۱۹۴۶۷۷۱۵۱
دلایل بروز تینیتوس یا وزوز گوش چیست؟
شاید پس از یک کنسرت پرصدا یا پس از عبور یک هواپیما احساس کرده‌اید که گوش‌هایتان سوت می‌کشد. این اتفاق معمولاً پس از چند روز از بین می‌رود، اما تصور کنید این سوت کشیدن برای مدت زمان طولانی ادامه داشته باشد. شدت آن ممکن است کاهش یابد، اما هرگز به طور کامل ناپدید نمی‌شود و حتی ممکن است بدتر شود.
تینیتوس یا وزوز گوش، یکی از علائم رایجی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که حدود 27 درصد از افرادی که شنوایی سنجی انجام داده‌اند، این مشکل را گزارش کرده‌اند. برای بعضی از افراد، علائم وزوز گوش به قدری شدید است که مشکلاتی مانند بی‌خوابی، اختلالات شنوایی و اضطراب ایجاد می‌کند. کم شنوایی نیز به عنوان یکی از عوامل مهم بروز تینیتوس مطرح میشود، اما مصرف بیش از حد دستگاههای صوتی با ولوم بالا نیز میتواند در بروز این مشکل نقش داشته باشد.
شایع‌ترین علت وزوز گوش مزمن، کم شنوایی مرتبط با سن یا پیرگوشی است. علاوه بر این، مواجهه با صدای بلند میتواند منجر به وزوز گوش شود، به ویژه در افراد جوان که به طور فزاینده‌ای از این مشکل رنج می‌برند. دلایل دیگر این عارضه شامل بیماری منیر، تومورهای خوش‌خیم گوش و مصرف برخی داروها میشود.
در کل، بررسی و درمان صحیح این مشکلات از اهمیت بسزایی برخوردار است تا افراد بتوانند از زندگی بدون محدودیتی لذت ببرند و به سلامتی شنوایی خود اهمیت بدهند.
حفظ شنوایی برای جلوگیری از وزوز گوش
مؤثرترین راه برای جلوگیری از وزوز گوش، حفظ شنوایی است. برای این کار، از هدفون محافظ گوش یا قالب ضد صوت استفاده کنید، به ویژه در مواقعی که در معرض صداهای بلند هستید، مانند کنسرت‌ها و استادیوم‌ها. همچنین، در فعالیت‌های اجتماعی نیز به حفظ شنوایی خود توجه کنید تا از وزوز گوش و تینیتوس جلوگیری کنید.
توجه به حفظ شنوایی یکی از امور حیاتی است، زیرا حتی وزوز گوش موقت نشان می دهد که شما به شنوایی خود آسیب وارد کرده‌اید. هر صدایی با شدت بیش از 85 دسی‌بل، ممکن است به شنوایی آسیب برساند. بنابراین، از موقعیت‌هایی که ممکن است معرض صداهای بلند باشید، مانند استادیوم‌های ورزشی، به خوبی پرهیز کنید. همچنین، اجتناب از گوش دادن به موسیقی با حداکثر ولوم در تبلت‌ها نیز از جمله اقداماتی است که میتوانید برای حفظ شنوایی خود انجام دهید.
تشخیص وجود سوت گوش
تجربه زنگ زدن یا سوت کشیدن گوش، اگر بیش از یک یا دو روز ادامه داشته یا بدون معرضیت به صداهای بلند بیشتر شد، نیاز به مشاوره پزشکی دارد. پزشک متخصص، با معاینه گوش و سر و گردن، علت وزوز گوش را تشخیص می‌دهد و اگر لازم بود، شما را به یک متخصص شنوایی شناسی معرفی می‌کند. این عارضه معمولاً پس از چندین بار قرار گرفتن در معرض صداهای بلند به شکل مزمن ظاهر میشود و در بعضی موارد ممکن است بهبودی نیابد و حتی بدتر شود.
وزوز گوش با توانبخشی را درمان کنید.
درمان و توانبخشی وزوز گوش راه‌های مختلفی دارد که بر شدت سوت گوش تأثیر می‌گذارند. متخصصین شنوایی شناسی و پزشکان توصیه می‌کنند که افراد دارای این عارضه باید خواب کافی داشته باشند و استرس را محدود کنند. استفاده از راهکارهای ساده‌ای مانند قطع مصرف کافئین (که میتواند اضطراب را بدتر کند) به بهبود و درمان وزوز گوش کمک کرده و در مواقعی که فرد اضطراب دارد، احتمالاً متوجه شدیدتر شدن زنگ گوش میشود و از آن رنج می‌برد.
سمعک مناسب برای تینیتوس
بیش از نیمی از مبتلایان به وزوز گوش، همچنین کم شنوایی را نیز گزارش می‌دهند. سمعک مناسب، به همراه راهکارهای تغییر شیوه زندگی، اولین گزینه‌های درمان وزوز گوش است. سمعک با تقویت صداهای محیطی در گوش فرد، ممکن است وزوز را از بین ببرد. برخی از سمعک‌ها حتی صدای مداوم سطح پایین را تولید می‌کنند تا صدای سوت گوش را کمتر آزار دهد. این تکنولوژی به نام تینیتوس مسکر شناخته میشود و مطالعات زیادی در زمینه تاثیر آن بر بهبودی وزوز انجام شده است، اما نتایج آن متنوع است.
تمرینات ذهنی برای بهبود وضعیت وزوز گوش
برخی تحقیقات نشان داده است که فعالیت‌های آرامش بخش مانند مدیتیشن یا یوگا میتواند به بهبود وضعیت وزوز گوش کمک کند. براساس یک مطالعه اخیر در زمینه گوش و حلق و بینی، افرادی که به طور منظم در کلاس‌های یوگا شرکت می‌کردند و در عین حال تمرینات مدیتیشن را در خانه انجام می‌دادند، بهبود قابل توجهی در علائم وزوز گوش خود مشاهده کردند. بنابراین، این روشهای آرامش بخش می‌توانند به‌عنوان یک راه حل مؤثر برای مدیریت وزوز گوش در زندگی روزمره مورد استفاده قرار گیرند
درمان CBT برای وزوز گوش
روش CBT فرد را در مدیریت شرایط خود یاری می‌کند و قابل استفاده برای مسائل مختلف از جمله خواب و افسردگی است. این نوع درمان معمولاً توسط متخصصان روانشناسی یا شنوایی اجرا میشود. این روش به فرد آموزش می‌دهد که چگونه با استرس و وزوز گوش خود مقابله کند و راهکارهایی را برای کاهش آن ارائه می‌دهد تا کمترین میزان ناراحتی را تجربه کند. بر اساس یک مطالعه اخیر، نوعی از CBT به نام درمان شناختی مبتنی بر آگاهی ذهن (MBCT) که ترکیبی از تکنیک‌های آگاهی ذهنی مانند مدیتیشن و CBT است، موفق به کاهش قابل توجهی علائم وزوز و اضطراب شده است.
بازآموزی (TRT) برای درمان وزوز گوش
درمان بازآموزی شنوایی، توسط متخصصین شنوایی شناس اجرا میشود و مغز را برای پذیرش وزوز گوش به شکل طبیعی آموزش می‌دهد. این روش موثر است، اما ممکن است مدت زمان طولانی نیاز داشته باشد. همچنین، استفاده از سمعک یا دستگاهی که نویزهای کم را تولید کند و دارای فناوری تینیتوس مسکر باشد، ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر افراد مبتلا به وزوز گوش پس از 18 ماه درمان بازآموزی شنوایی، تسکین قابل توجهی احساس می‌کنند.
داروهای ضد افسردگی برای وزوز گوش
یک مطالعه منتشر شده در سال 2015 نشان می‌دهد که افراد مبتلا به وزوز گوش مزمن، علاوه بر این مشکل، دچار اضطراب و افسردگی نیز هستند. استفاده از داروهای ضد افسردگی میتواند بهبود روحیه فرد را ایجاد کرده و کمک به مقابله آسان‌تر با وزوز گوش کند، اما خود وزوز را درمان نمی‌کند.
بررسی روشهای جدید و موثر درمانی برای وزوز گوش
افرادی که با وزوز گوش شدید مبتلا هستند، اغلب امیدوار به درمان نیستند. بسیاری از روشهای درمانی که در اینترنت مطرح می‌شوند، از نظر مدرک و تحقیقاتی پشتیبانی نمی‌شوند. برخی اعتقاد دارند که مکمل‌هایی مانند جینکو بیلوبا یا ملاتونین می‌توانند در درمان وزوز گوش مؤثر باشند، اما هیچ تحقیق دقیقی در این زمینه انجام نشده است. یکی از روشهای توانبخشی وزوز گوش، تحریک الکترومغناطیسی سلول‌های عصبی مغز با استفاده از روش TDCS است، که در آن الکترودها روی پوست سر چسبانده می‌شوند و جریان الکتریکی به مغز ارسال میشود.
متخصصان توصیه می‌کنند که چندین روش مختلف به طور همزمان به کار گرفته شود. ادیولوژیست‌ها و متخصصان ENT می‌توانند به فرد کمک کنند. اگرچه برخی پزشکان معتقدند که هیچ درمانی برای وزوز گوش وجود ندارد، اما روشهای مدیریتی وجود دارد که برای بسیاری از افراد مؤثر است. همچنین، با گذشت زمان در طول درمان، میزان آزار وزوز کاهش می‌یابد.
پرسش‌های متداول (FAQs)
1: چگونه میتوان علائم وزوز گوش را شناسایی کرد؟
برخی از علائم وزوز گوش شامل احساس آوازه، صدای طنینآور یا سوزن زنی در گوش، اختلال در خواب و استرس، مشکلات تمرکز و توجه، سرگیجه و سردرد میباشد. برای شناسایی علائم، مراجعه به پزشک متخصص توصیه میشود.
2: آیا استفاده از مواد مخدر میتواند عامل وزوز گوش باشد؟
بله، مصرف مواد مخدر میتواند یکی از عواملی باشد که باعث وزوز گوش شود. مواد مخدر میتواند به شدت بر سیستم شنوایی اثر بگذارد و علائم وزوز گوش را ایجاد کند.
3: چه روشهای درمانی برای وزوز گوش وجود دارد؟
روشهای درمانی برای وزوز گوش شامل درمانهای دارویی، توانبخشی، تغذیهای، جراحی و استفاده از دستگاههای کمک شنوایی میشود. اما درمان دقیق وزوز گوش بستگی به علت آن دارد و بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.
4: آیا وزوز گوش با تغییرات فشار خون مرتبط است؟
بله، فشار خون بالا میتواند عاملی برای بروز وزوز گوش باشد. افزایش فشار خون میتواند منجر به اختلال در جریان خون به گوش شود که علائم وزوز گوش را ایجاد کند.
5: چه روشهای پیشگیری از وزوز گوش وجود دارد؟
برای پیشگیری از وزوز گوش میتوانید از روشهایی مانند حفاظت از گوش در برابر صداهای بلند، استفاده از ایمنیهای مخصوص در مواجهه با مواد شیمیایی، محافظت از سیستم شنوایی در برابر عوامل خارجی و مراقبت از سلامت عمومی بدن استفاده کنید.
منابع:
بدون دیدگاه